Willkommen auf meiner Seite – schön, dass du da bist.
Meine Angebote verbinden Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit, um dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Gelassenheit und Lebensfreude zu unterstützen – im Einklang mit der Natur und dir selbst.
Ernährungsberatung
In meiner Ernährungsberatung nehme ich mir Zeit für dich und deine individuellen Essgewohnheiten.
Gemeinsam finden wir Wege, deine Ernährung so zu gestalten, dass sie zu dir passt und dich dabei unterstützt, deine Gesundheitsziele zu erreichen – genussvoll, ausgewogen und alltagstauglich.
Was dich erwartet:
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Individuelle Analyse deiner Essgewohnheiten
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Maßgeschneiderter Ernährungsplan
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Nachhaltige Unterstützung bei der Zielerreichung
Bewegungscoaching
Unser Bewegungscoaching bietet maßgeschneiderte Trainingspläne und Unterstützung, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Wir bieten professionelle Beratung und Begleitung, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
- Individuelle Trainingspläne
- Fitnessziele erreichen
- Beweglichkeit verbessern
Innere Ruhe finden
Als ausgebildete (Shinrin-Yoku-Guide) -W
aldgesundheits-Trainerin lade ich dich ein, die heilsame Kraft des Waldes zu erleben.
Zwischen den Bäumen entsteht Raum zum Durchatmen, Loslassen und für die Innenschau, die dich zurück zu dir selbst führt.
Mit sanften Übungen und bewusster Achtsamkeit begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Balance und innerer Stärke.
Die Vorteile des Waldbadens:
Waldbaden stärkt das Immunsystem, verbessert den Schlaf und hilft, Nervosität abzubauen. In der Ruhe der Natur findest du Erholung für Körper, Geist und Seele.
Was dich erwartet:
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Stressbewältigungstechniken
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Entspannungsübungen
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Psychisches Wohlbefinden fördern
“Ich bin sehr zufrieden mit der individuellen Ernährungsberatung von Petra Falk. Dank ihrer Unterstützung konnte ich meine Gesundheitsziele erreichen und fühle mich deutlich besser.”
[John Doe]