Ernährung darf sich gut anfühlen
Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert: Diäten, Empfehlungen, widersprüchliche Ratschläge. Und vielleicht ist dabei eines auf der Strecke geblieben – dein eigenes Gefühl dafür, was dir wirklich guttut.
Ernährungsberatung
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, dich zu stärken.
Ernährung darf nähren, beruhigen und unterstützen – nicht stressen.
Gemeinsam finden wir Wege, deine Ernährung so zu gestalten, dass sie zu dir passt und dich dabei unterstützt, deine Gesundheitsziele zu erreichen – genussvoll, ausgewogen und alltagstauglich.
Was dich erwartet:
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Individuelle Analyse deiner Essgewohnheiten
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Maßgeschneiderter Ernährungsplan
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Nachhaltige Unterstützung bei der Zielerreichung
Individuelle Bewegungsbegleitung
Mir ist es wichtig, Menschen ganzheitlich zu begleiten – und zugleich die eigenen Grenzen zu respektieren. Deshalb arbeite ich mit verschiedenen Therapeuten und Fachpersonen zusammen.
Diese Zusammenarbeit ermöglicht es, Ernährung sinnvoll in ein größeres Gesamtbild einzubetten.
Je nach Bedarf beziehe ich unter anderem ein:
- Osteopathie
- Wellnessmassage
- Orthopäden
Innere Ruhe finden
Als ausgebildete (Shinrin-Yoku-Guide) -Waldgesundheits-Trainerin lade ich dich ein, die heilsame Kraft des Waldes zu erleben.
Zwischen den Bäumen entsteht Raum zum Durchatmen, Loslassen und für die Innenschau, die dich zurück zu dir selbst führt.
Mit sanften Übungen und bewusster Achtsamkeit begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Balance und innerer Stärke.
Die Vorteile des Waldbadens:
Waldbaden stärkt das Immunsystem, verbessert den Schlaf und hilft, Nervosität abzubauen. In der Ruhe der Natur findest du Erholung für Körper, Geist und Seele.
Was dich erwartet:
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Stressbewältigungstechniken
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Entspannungsübungen
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Psychisches Wohlbefinden fördern